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备孕前要做什么准备?做好这几点宝宝更聪明

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发表时间:2019-04-02 16:07作者:小佳来源:www.quanqiiudaiyun.com网址:http://www.quanqiudaiyun.com

相信每一个父母都希望自己生的宝宝以后能够成龙成凤,能够有比较大的作为,那么如何让自己的宝宝更加的聪明伶俐呢?我们知道,要想建一栋大厦,最关键的一个点就是地基的牢固性,只有地基牢固了,想要高一点是没有问题的,如果地基不稳固,那么即使建得再好或者再高也是经不起风吹雨打的,同样的,生孩子也一样,如果前期备孕没有做好准备或者不注意一些备孕常识,很可能导致宝宝在妊娠的时候出现各种问题,那么对于想要孩子的夫妻备孕前要做什么准备?小佳为大家分享备孕的关键点。

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男性备孕准备


要知道,要孩子是两个人的事,不是一个人的事,很多男性认为生孩子只是女方的是,其实不然,如果懂一点生物学的男性,应该知道,精子和卵子那点事,孩子的基因是来自父母双方的,任何一方出了问题,孩子在出生或者长大后多多少少会出现一些毛病,作为男性在要孩子之前应该如何调理。


1)少熬夜、忌烟酒


熬夜似乎已经成为了现代社会中常见的现象,特别是对于上班白领及以上的,在写字楼里面看起来很高大上,其实不然,大多数白领因缺乏运动、久做而出现了身体上的各种疾病,身体素质每日况下,严重的导致心率失调,甚至猝死。在中国社会中,男性在一个家庭中往往占主导作用,因此家庭重任是比较大,有些应酬也比较多,喝酒抽烟可能不会少,过度的抽烟与喝酒都会对身体产生影响,对于备孕并不是一件好事,因此如果你决定要孩子,建议提前半年戒掉或者1年也行。


2)饮食习惯

偏胖偏瘦都是不健康的,这是营养过剩或者营养不良的表现,因此在备孕的时间段内,一定要合理的饮食,不要因为不喜欢吃的就不吃,这对于备孕调理不利,不好吃一些油炸或者辛辣的食品,因为这些往往含有致癌物质,可以多吃一些水果、谷类、蔬菜、普通肉类等,有利于身体发展的饮食,这样才可能更好的助孕。


3)多运动,减少夫妻生活的次数


备孕之前可适当运动,当然不建议做剧烈运动,因为消耗过大也不利于身体调理,不利于生育,适当运动即可,夫妻生活不要太频繁,做好避孕,当然不要吃什么备孕药,这样也不利于备孕,因为药物含有一些有害物质,对胎儿的发育不好。可以适当的夫妻生活,但是不要过于频繁,也不要没有。


女性备孕


1)饮食方面

女性在饮食方面更应该注重,因为女性从怀孕到孩子出生是起着决定性作用的,不要挑食、均衡饮食,少吃辣条等垃圾食品,咖啡、酒等刺激性、辛辣饮品及食物。

2)保持充足的睡眠

3)个人卫生要处理好

4)补充叶酸

5)按时检查身体


如果想了解更多的备孕知识,请咨询泰德健儿专业顾问》》》400-8758-662